Avoir un business qui réussit est l’objectif à atteindre dans son aventure entrepreneuriale. Mais pour autant, cela ne doit se faire en sacrifiant sa santé physique ou mentale.

 

ÉTABLIR UNE ROUTINE MATINALE 

Avoir lu le Miracle Morning de Hal Elrod, ma vie a véritablement changé. En effet, dans ce livre, j’ai appris qu’une journée était perdue si on se levait après 9 heures du matin. Mais aussi que tout se jouait entre 5h30 et 7h30 car c’est là où l’on avait rendez-vous avec le succès.

Et je suis d’accord avec lui car depuis que je me lève à 5h30, mes journées de travail sont beaucoup mieux articulées. Mais encore, j’ai l’impression de moins me fatiguer en travaillant car je suis une personne qui travaille super bien jusqu’au fameux coup de barre du repas méridional

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NE PAS ESQUIVER LE PETIT-DÉJEUNER 

Beaucoup de personnes sautent involontairement ou volontairement le petit-déjeuner. Pourtant de nombreuses études montrent que prendre le petit-déjeuner présente de nombreux avantages.

Le petit-déjeuner équilibré permet d’avoir un impact positif sur la satiété et réduit la faim au cours de la journée. En prenant un bon petit-déjeuner, vous perdrez moins de temps durant votre journée de travail. Vous serez moins tenté de grignoter et de multiplier les coupures. Par conséquent, vous serez davantage concentré sur votre travail et votre productivité sera plus élevé que si vous n’aviez pas pris de petit-déjeuner.

Enfin, cela aura un bon impact sur votre santé puisqu’il y a moins de risque de prendre du poids.

 

FAIRE DE L’ACTIVITÉ PHYSIQUE

Avant les successifs confinements, je faisais mon sport en début de matinée. Cela me permettait de démarrer ma journée sur d’excellentes bases.

© Boxed Water Is Better

Vu que les salles de sport sont fermées jusqu’à nouvel ordre, je me suis mise à la course à pied. Je pratique cette activité avant 8 heures du matin: cela me permet de travailler mon endurance mais aussi de me lancer des défis personnels.

Le sport possède d’excellentes vertus: cela apaise l’appétit, cela fait travailler le coeur et les muscles et cela fait du bien au moral. Bref, essayez une activité physique qui peut vous plaire et que votre corps peut pratiquer.

 

FIXER UNE HEURE D’ARRÊT DE TRAVAIL

Il est très important de fixer une heure où vous allez arrêter de travailler. Durant ma première année d’entrepreneuriat, je travaillais sans relâche de 10 heures jusqu’à 21h30. Quand j’y pense, j’en frissonne. Depuis que j’arrête de travailler au plus tard à 17 heures, cela va beaucoup mieux car je me sens moins fatiguée mais j’ai constaté que mon travail a gagné en qualité.

Ce n’est pas parce que vous êtes à votre compte que vous devez travailler sans relâche. Il faut travailler efficacement en posant des limites. Vous verrez que vous ne perdrez pas d’argent, bien au contraire.

 

FAIRE DE LA MÉDITATION

La méditation permet d’apaiser son esprit et d’avoir une meilleure synchronisation de ce dernier avec son corps. La méditation permet de briser certains blocages et d’apprendre à faire davantage confiance à son instinct.

Cela permet d’adresser ses peurs inconscientes et qui vous empêchent de réussir. Depuis que je me suis remise à la méditation, je me fais davantage confiance et mon entreprise commence à faire de l’argent.

Je considère que la méditation est une des raisons qui font de 2021 une année qui commence sous le signe de la réussite.

 

À lundi prochain…